肉肉小A
路過的旅人
1月14日
身為一個微肉女孩（160cm / 58kg）
我一直都知道自己不算胖，但就是離「理想體重」還有一段距離。
以前總是用「吃飽才有力氣減肥」當藉口
能躺就不坐、能吃就不餓，結果就是每年夏天都只能穿寬鬆T恤＋黑褲子，完全不敢挑戰背心或短褲🥲
今年我終於下定決心要改變！
一開始我試過各種方法
像是168斷食、只吃水煮餐、每天跳繩1000下...
但不是餓到爆氣，就是累到三天就放棄，完全沒效果還超痛苦
直到我開始調整思路，不再追求速成
而是尋找一種能「長期執行」的方式
我開始每天吃兩餐、每週運動三次（有氧＋重訓）
最重要的是，我還搭配了一個秘密武器——減肥膠囊！
原本我對這種產品超懷疑，覺得就是智商稅
但這款真的不一樣！它不會讓我完全沒食慾或心悸到不行
反而讓我食慾穩定、精神變好，連運動表現都提升不少💪
吃了大概一個月，體重掉了2kg、體脂降了1.5%
雖然不是什麼驚人數字，但對我來說已經是超大進步！
現在我還是會吃喜歡的東西（偶爾啦😉）
還是會偷懶不想運動（人之常情吧😂）
但整體生活變得更健康、更快樂，也更有自信！
夏天還沒結束，我的變身計畫也還在進行中
希望明年夏天可以穿上背心＋熱褲去海邊！
最後想說，減肥真的不是一場比賽
不用跟別人比，也不用逼自己太緊
慢慢來、找到適合自己的方式，才是最有效的！
大家也有找到適合自己的健康方式嗎？
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